26.10.2014

Papo Beleza – Vídeo #06 – Porque eu sumi? Novidades e respondendo dúvidas do ultimo video

 

Vídeo novo no ar! Papo Beleza 06 :-D

Aproveite o domingão para assistir os cinco primeiros vídeos, caso tenha perdido ;-)

 

E não esqueça de deixar o seu comentário no vídeo 6 para eu responder no próximo ;-)

 

Vanusa Albachiare
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22.10.2014

Você já entrou na onda da Goji Berry?

 

Goji-berry

Esta frutinha simpática, parecida com o tomate cereja, caiu no gosto das celebridades por ser considerada o alimento antienvelhecimento mais poderoso do mundo, além de ajudar no emagrecimento e blindar as defesas do organismo.

Vamos logo ao que interessa: vou listar as “qualidades” desta frutinha poderosa:

1. Cada 100 gramas têm 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja!

2. O seu poder antioxidante é o mais alto dentre todas as frutas.

3. Contém 19 aminoácidos que ajudam na formação das proteínas, incluindo oito essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo.

4. É excelente fonte de vitaminas B1, B2 e B6.

5. Ela ainda ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, por conter ácidos graxos essenciais, ela auxilia no bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.

Aconselha-se o consumo de uma colher de sopa ao dia que pode ser no café da manhã com iogurte e granola, pura ou até mesmo em pratos salgados mais elaborados, como por exemplo no risoto.

Você já conhecia esta fruta? Conte a sua experiência pra nós ;-)

Vanusa Albachiare
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22.10.2014

Cada cor de blush no seu lugar!

 

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Até ler sobre isso numa revista, eu confesso que não tinha me dado conta de que cada cor de blush tem um lugar certo para ser aplicada no rosto, resultando num efeito diferente!!

O blush rosa por exemplo, se aplicado concentrado nas maçãs do rosto de forma bem leve, nos dá aquele efeito de quem ficou envergonhada, sabe? ;-)  …rs….. com um ar angelical, romãntico….

O blush em tom de pêssego, por ser o tom mais próximo da cor da pele, deve ser usado para esculpir as bochechas. A gente deve contrair o rosto para o lado e aplicar onde a pele fica esticada, três dedos acima da linha lateral da boca.

Já para os blushes em tons terrosos a gente deve aplicar fazendo um mix dos dois movimentos explicados acima, repetindo a “careta” usada para aplicar o blush pêssego e depois espalhando só um pouquinho na parte alta das maçãs. Esta cor aplicada desta forma dá um efeito bronzeado lindo, de quem passou algumas semaninhas na praia ;-)

Fonte Revista NOVA

Vanusa Albachiare
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22.10.2014

Dicas para ajudar você a atingir a sua meta!

 

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Mudar de casa, de emprego, de namorado, de dieta, programar uma viagem, comprar um apartamento, casar!!

Sempre colocamos tudo no papel e isso geralmente acontece no final do ano, porque assim começamos a lutar por nossas metas no primeiro dia do ano, ou melhor….. no segundo, vai? já que no primeiro você acordou super tarde, de ressaca e cansada da balada do Reveillon? :-D

Não espere o início do próximo ano ou o seu aniversário ou alguma outra data significativa para mudar alguma coisa em sua vida. Mude agora!! Por que esperar mais tempo para fazer algo que vai te trazer tantos benefícios? Por que perder mais tempo?

E o post de hoje vem especialmente para você que está se prometendo mudar algo em sua vida, mas nunca começa, sempre encontra uma razão para adiar a mudança.

São cinco dicas preciosas da psicóloga Suzy Camacho que vão te ajudar a atingir o seu objetivo.

1. Escreva seu desejo em um papel.

2. Divida esta página ao meio e coloque os prós e contras desta mudança lado a lado.

3. Liste tudo o que deve ser feito para alavancar sua meta, como por exemplo marcar uma consulta com a nutricionista, pedir um financiamento, começar um curso de inglês, etc.

4. Programe algumas atividades que irão manter o foco do seu objetivo em alta. por exemplo, passeie pelo bairro onde sonha em comprar seu apê novo, compre a Lonely Planet do país que você sonha um dia conhecer e assim por diante. Estas atividades relacionadas vão te manter conectada ao seu objetivo.

5. Não se lamente se um dia ou outro falhar nas suas promessas, por exemplo se um dia malhar somente 30 minutos ao invés dos 60 minutos prometidos, fique feliz em ter feito ao menos 30 minutos, se de um presente, tome um longo banho, compre flores….. e no dia seguinte compense malhando 90 minutos!

Inspirada? Então corre lá pegar uma folha de papel…. ;-)

Fonte Revista Boa Forma

Vanusa Albachiare
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